Hořčík (magnesium) - Minerály
Hořčík (magnesium) je minerál, který je nutný pro stovky procesů, které v lidském organismu probíhají. Jedná se tak o velmi důležitý minerál, s jehož dostatečným příjmem z běžné stravy má v dnešní době problém vysoké procento populace. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, normální činnosti nervové soustavy a svalů. Dále hořčík přispívá k normálnímu stavu kostí a zubů. Velmi oblíbený je hořčík pro svůj výrazný vliv proti křečím. U sportovců je kvalitní hořčík jedním ze základů suplementační pyramidy.
Nejprodávanější
Doplněk s obsahem hořčíku od značky Viridian. Obsahuje dobře známý a prověřený bisglycinát hořečnatý, organickou...
Obsahuje celkem čtyři účinné složky se synergním působením zaměřením na oblast kvality spánku, potlačení stresu a...
Obsahuje vysoce využitelnou chelátovanou formu hořčíku - bisglycinát hořečnatý, což je forma hořčíku s 80%...
Nyní s přidaným vitamínem B6! High Potency Magnesium obsahuje v jedné kapsli vysokou dávku hořčíku složenou ze...
Zinek a hořčík jsou pro náročný výkon zcela nezbytné minerály - mají vlastnosti související s fungováním a regenerací...
Bowel Function Magnesium je doplněk stravy s obsahem hořčíku, extraktu z artyčoku, zázvoru a jablečného octa,...
Směs vápníku, hořčíku a bóru, obohacená o vitamín C a kyselinu jablečnou. Produkt neobsahuje žádná syntetická aditiva...
Kombinace vápníku, hořčíku, zinku, kyseliny jablečné a vitamínu C, která podporuje zdraví kostí, svalů a imunitního...
Doporučujeme všem aktivním a sportujícím jedincům a také všem, kteří hledají podporu při únavě a vyčerpání.
Komplexní a silný doplněk pro podporu spánku. Všechny obsažené složky, hořčík, kozlík, theanin, tryptofan i...
Obsahuje v jedné kapsli vysokou dávku hořčíku (300 mg = 80 % doporučené denní dávky) složenou ze tří forem –...
Obsahuje tři organické (chelátová vazba), biologicky vysoce dostupné formy hořčíku. Hořčík obsažený v doplňku se...
Prémiový produkt s obsahem bioaktivní formy hořčíku, zinku, selenu, chromu a taurinu, ve formě originálních,...
Obsahuje inovativní formu hořčíku extrahovanou z divoké mořské řasy Ulva lactuca (mořský salát).
Silná kombinace hořčíku, vitamínu B6 a extraktu ze šafránu. Účinky všech těchto tří látek se navzájem doplňují....
Jaké vybrat správný hořčík?
Při výběru vhodného hořčíku doporučujeme vždy číst složení a kontrolovat formu obsaženého hořčíku, který by měl být v tzv. chelátové formě (dražší). Naopak oxidy hořčíku (zpravidla mají nízkou cenu) mají využitelnost blížící se nule. Můžete volit sypký prášek nebo magnesium tablety. Pokud zvolíte kvalitní výrobek, není ve formě žádný zásadní rozdíl. Oblíbené jsou i ampule s obsahem tekutého hořčíku, které je možné snadno užívat například při cyklistice.
Konkrétní doporučení:
Magnesium Citrat (citrát hořečnatý) - využitelnost 90%, vzácně se vyskytují projímavé účinky - např. Magnesium Citrate 300g(prášek), Magnesium Liquid(ampule)
Magnesium Bisglycinát (bisglycinát hořečnatý) - využitelnost 80%, žádné nežádoucí účinky - např. Albion Magnesium(kapsle), Magnesium Chelate (ochucený prášek)