Creapure®

Nejprodávanější

creapure reflex 500
Tip
709 Kč –16 %

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure...

599 Kč
creapure smartlabs
Tip

Kreatin monohydrát je revolučním přípravkem, který si vydobyl přední...

480 Kč
creapure 750
Tip

Kreatin MyoTec je nejčistější forma kreatinu v instantní podobě. Má...

555 Kč
creapure 300
Tip

100% zdroj čistého kreatinu v práškové formě vhodný především pro...

349 Kč
volume matrix
Tip
ZdarmaZdarma

Vylepšená transportní verze celosvětově nejuznávanější formy kreatinu....

1 199 Kč
relfex creapure 250
Tip
379 Kč –11 %

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure...

339 Kč
creapure reflex
Tip
289 Kč –17 %

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Německý...

239 Kč
beta bol
Tip
Momentálně nedostupné

Předtréninkový produkt, který obsahuje Creapure® kreatin, HMB,...

899 Kč
Creatine Monohydrate Creapure 500 g

Jeden z nejúčinnější a nejoblíbenějších suplementů v silových sportech...

419 Kč
12 položek celkem
creapure reflex 500
Tip
709 Kč –16 %
599 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...

creapure smartlabs
Tip
480 Kč

Kreatin monohydrát je revolučním přípravkem, který si vydobyl přední místo v "hitparádě suplementů". Ochranná zmánka...

creapure 750
Tip
555 Kč

Kreatin MyoTec je nejčistější forma kreatinu v instantní podobě. Má 100% využivatelnost.

creapure 300
Tip
349 Kč

100% zdroj čistého kreatinu v práškové formě vhodný především pro silové sportovce.

volume matrix
Tip
ZdarmaZdarma
1 199 Kč

Vylepšená transportní verze celosvětově nejuznávanější formy kreatinu. Obsahuje unikátní kombinaci dextrózy...

relfex creapure 250
Tip
379 Kč –11 %
339 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure  je jediný kreatin na světě (!!), který je...

creapure reflex
Tip
289 Kč –17 %
239 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Německý výrobce AlzChem garantuje špičkovou kvalitu.

beta bol
Tip
Momentálně nedostupné
899 Kč

Předtréninkový produkt, který obsahuje Creapure® kreatin, HMB, beta-alanin, BCAA a L-citrulin. Bez kofeinu.

Creatine Monohydrate Creapure 500 g
419 Kč

Jeden z nejúčinnější a nejoblíbenějších suplementů v silových sportech posledních let. Ochranná známka Creapure...

creatrona myotec
Tip
499 Kč

Dvojnásobně pufrovaný Creapure® kreatin monohydrát s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod ochrannou známkou...

Creatine Mega Strong Powder 500 g
Tip
585 Kč

Speciální kreatinový doplněk, který obsahuje 6 forem kreatinu. Navíc do doplňku byl přidán L-glutamin.

creapure energybody
Tip
590 Kč

Kreatin Creapure zaručující maximální možnou čistotu a účinnost.


 

V této kategorii naleznete kreatin monohydrát s ochrannou známkou Creapure® (creatine monohydrate Creapure). Jedná se o prvotřídní, uznávanou značku kreatin monohydrátu, garantující maximální čistotu, bezpečnost a maximální efektivitu. Celosvětově je Creapure kreatin považován za nejlepší kreatin na celosvětovém trhu.

 

Který Creapure® kreatin vybrat?

V tomto případě na volbě konkrétní značky nezáleží. Všechny kreatiny s označení Creapure® jsou naprosto totožné.

 

Je Creapure® kreatin lepší než kreatin monohydrát bez ochranné známky?

Je jako jediný zárukou maximální kvality a čistoty. Pokud chcete to nejlepší, co může trh s kreatinovými doplňky nabídnout je Creapure® jedinou možnou volbou.

 

Jak kreatin dávkovat?

Kreatin monohydrát se v praxi dávkuje dvěma způsoby:

1) Využití nasycovací a udržovací fáze - první týden se užívá ve vyšších dávkách 20-30 gramů denně (rozdělit až do 4 dávek během dne), následně je dávkování sníženo na 5-10 gramů denně. Cílem je v prvním týdnu maximálně doplnit zásoby kreatinu ve svalových buňkách. V dalších týdnech potom tuto zvýšenou hladinu udržovat. Doporučuje se po 4-6 týdnech kreatin úplně vysadit cca na 1 měsíc.

2) Konstantní dávkování - v tomto případě se užívá kreatin v dávkách 5-10 gramů denně po dobu 4-6 týdnů. Poté může opět následovat asi měsíční pauza. Toto dávkování je možné držet nepřetržitě, pro lepší účinnost je ale vhodné zařazovat i zmíněné pauzy.

U ostatních forem kreatinu vycházejte z dávkování přímo uvedeného u konkrétního produktu.

 

Kdy kreatin užívat?

V tréninkové dny užívejte jednu z dávek asi 30 minut před tréninkem, druhou dávku ihned po něm. Pokud máte dávek více než dvě denně, další úžívejte v průběhu dne. V netréninkové dny užívejte kreatin průběžně během dne v menších dávkách cca po 5 gramech (pokud celkový příjem kreatinu je vyšší než zmíněných 5 gramů).

 

Doporučení:

Při užívání kreatinu zvyšte příjem vody během dne.