Kreatin Creapure®

Nejprodávanější

Creatine Creapure Smartlabs
Creapure 500g
Tip
Skladem
23693
 
480 Kč
Detail
creapure reflex 500
CREAPURE® Creatine 500g
Tip
skladem
10540
 
449 Kč
Detail
creapure 750
Creatine Monohydrate Creapure® 750g
Tip
Momentálně nedostupné
01214
 
555 Kč
creapure 300
Creatine Monohydrate Creapure® 300g
Tip
Momentálně nedostupné
01213
 
299 Kč
volume matrix
Volume Matrix 2,27kg
Tip
Momentálně nedostupné
11024
 
749 Kč
relfex creapure 250
CREAPURE® Creatine 250g
Tip
skladem
105391
 
279 Kč
Detail
Creatine Monohydrate Creapure 500 g
 
441 Kč
Detail
creapure kreatin amix 1
Creatine Monohydrate CreaPure 300 g
Novinka
skladem
02081011
 
348 Kč
Detail
creapure energybody
Creatine Creapure 500g
Tip
skladem
11052
 
590 Kč
Detail
10 položek celkem
Creatine Creapure Smartlabs
Tip
480 Kč

Kreatin monohydrát je revolučním přípravkem, který si vydobyl přední místo v "hitparádě suplementů". Ochranná zmánka...

23693
relfex creapure 250
Tip
279 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...

105391
creapure reflex 500
Tip
449 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...

10540
creapure reflex
Tip
239 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Německý výrobce AlzChem garantuje špičkovou kvalitu.

10541
creapure energybody
Tip
590 Kč

Kreatin Creapure zaručující maximální možnou čistotu a účinnost.

11052
Creatine Monohydrate Creapure 500 g
441 Kč

Jeden z nejúčinnější a nejoblíbenějších suplementů v silových sportech posledních let. Ochranná známka Creapure...

23662
creapure kreatin amix 1
Novinka
348 Kč

100% čistý kreatin monohydrát v prémiové kvalitě Creapure® vyrobený v Německu. Kreatin zvyšuje fyzickou...

02081011
creapure 300
Tip
299 Kč

100% zdroj čistého kreatinu v práškové formě vhodný především pro silové sportovce.

01213
creapure 750
Tip
555 Kč

Kreatin MyoTec je nejčistější forma kreatinu v instantní podobě. Má 100% využivatelnost.

01214
volume matrix
Tip
Volume Matrix 2,27kg
Momentálně nedostupné
749 Kč

Vylepšená transportní verze celosvětově nejuznávanější formy kreatinu. Obsahuje unikátní kombinaci dextrózy...

11024

 

V této kategorii naleznete kreatin monohydrát s ochrannou známkou Creapure® (creatine monohydrate Creapure). Jedná se o prvotřídní, uznávanou značku kreatin monohydrátu, garantující maximální čistotu, bezpečnost a maximální efektivitu. Celosvětově je Creapure kreatin považován za nejlepší kreatin na celosvětovém trhu.

 

Který Creapure® kreatin vybrat?

V tomto případě na volbě konkrétní značky nezáleží. Všechny kreatiny s označení Creapure® jsou naprosto totožné.

 

Je Creapure® kreatin lepší než kreatin monohydrát bez ochranné známky?

Je jako jediný zárukou maximální kvality a čistoty. Pokud chcete to nejlepší, co může trh s kreatinovými doplňky nabídnout je Creapure® jedinou možnou volbou.

 

Jak kreatin dávkovat?

Kreatin monohydrát se v praxi dávkuje dvěma způsoby:

1) Využití nasycovací a udržovací fáze - první týden se užívá ve vyšších dávkách 20-30 gramů denně (rozdělit až do 4 dávek během dne), následně je dávkování sníženo na 5-10 gramů denně. Cílem je v prvním týdnu maximálně doplnit zásoby kreatinu ve svalových buňkách. V dalších týdnech potom tuto zvýšenou hladinu udržovat. Doporučuje se po 4-6 týdnech kreatin úplně vysadit cca na 1 měsíc.

2) Konstantní dávkování - v tomto případě se užívá kreatin v dávkách 5-10 gramů denně po dobu 4-6 týdnů. Poté může opět následovat asi měsíční pauza. Toto dávkování je možné držet nepřetržitě, pro lepší účinnost je ale vhodné zařazovat i zmíněné pauzy.

U ostatních forem kreatinu vycházejte z dávkování přímo uvedeného u konkrétního produktu.

 

Kdy kreatin užívat?

V tréninkové dny užívejte jednu z dávek asi 30 minut před tréninkem, druhou dávku ihned po něm. Pokud máte dávek více než dvě denně, další úžívejte v průběhu dne. V netréninkové dny užívejte kreatin průběžně během dne v menších dávkách cca po 5 gramech (pokud celkový příjem kreatinu je vyšší než zmíněných 5 gramů).

 

Doporučení:

Při užívání kreatinu zvyšte příjem vody během dne.