Kreatin Creapure®

Nejprodávanější

6 položek celkem
creapure 250
346 Kč

Creatine Creapure® je nejčistší kreatinový produkt na trhu vyrobený v Německu. Čistota a kvalita produktu je...

41100
relfex creapure 250
Tip
497 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...

105391
creapure reflex 500
Tip
897 Kč

Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...

10540
myotec creapure 300g
Tip
447 Kč

100% zdroj čistého kreatinu v práškové formě vhodný především pro silové sportovce.

01213
creapure myotec 750g
Tip
847 Kč

Creatine Monohydrate značky MyoTec je mikronizovaný kreatin s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod ochrannou...

01214
creapure kreatin amix 1
339 Kč

100% čistý kreatin monohydrát v prémiové kvalitě Creapure® vyrobený v Německu. Kreatin zvyšuje fyzickou...

02081011

 

V této kategorii naleznete kreatin monohydrát s ochrannou známkou Creapure® (creatine monohydrate Creapure). Jedná se o prvotřídní, uznávanou značku kreatin monohydrátu, garantující maximální čistotu, bezpečnost a maximální efektivitu. Celosvětově je Creapure kreatin považován za nejlepší kreatin na celosvětovém trhu.

 

Který Creapure® kreatin vybrat?

V tomto případě na volbě konkrétní značky nezáleží. Všechny kreatiny s označení Creapure® jsou naprosto totožné.

 

Je Creapure® kreatin lepší než kreatin monohydrát bez ochranné známky?

Je jako jediný zárukou maximální kvality a čistoty. Pokud chcete to nejlepší, co může trh s kreatinovými doplňky nabídnout je Creapure® jedinou možnou volbou.

 

Jak kreatin dávkovat?

Kreatin monohydrát se v praxi dávkuje dvěma způsoby:

1) Využití nasycovací a udržovací fáze - první týden se užívá ve vyšších dávkách 20-30 gramů denně (rozdělit až do 4 dávek během dne), následně je dávkování sníženo na 5-10 gramů denně. Cílem je v prvním týdnu maximálně doplnit zásoby kreatinu ve svalových buňkách. V dalších týdnech potom tuto zvýšenou hladinu udržovat. Doporučuje se po 4-6 týdnech kreatin úplně vysadit cca na 1 měsíc.

2) Konstantní dávkování - v tomto případě se užívá kreatin v dávkách 5-10 gramů denně po dobu 4-6 týdnů. Poté může opět následovat asi měsíční pauza. Toto dávkování je možné držet nepřetržitě, pro lepší účinnost je ale vhodné zařazovat i zmíněné pauzy.

U ostatních forem kreatinu vycházejte z dávkování přímo uvedeného u konkrétního produktu.

 

Kdy kreatin užívat?

V tréninkové dny užívejte jednu z dávek asi 30 minut před tréninkem, druhou dávku ihned po něm. Pokud máte dávek více než dvě denně, další úžívejte v průběhu dne. V netréninkové dny užívejte kreatin průběžně během dne v menších dávkách cca po 5 gramech (pokud celkový příjem kreatinu je vyšší než zmíněných 5 gramů).

 

Doporučení:

Při užívání kreatinu zvyšte příjem vody během dne.