Vynikající zdroj energie vhodný jak pro silové, tak pro rychlostní i vytrvalostní sporty.
Maltodextrin je sacharid vhodný k obnově energetických rezerv. Je vhodné ho užívat hlavně v době před, při a po tréninku. Jedná se o polo-složitý sacharid, který uvolňuje energii postupně. Maltodextrin najde své využití u všech silových, rychlostních i vytrvalostních sportů. Maltodextrin je možné užívat s vodou, míchat do různých nápojů (např. protein, džus...) a také například do jogurtů, tvarohů apod.
Pro koho je maltodextrin vhodný?
Pro každého, kdo hledá kvalitní zdroj pro doplnění sacharidů po sportovním výkonu nebo během dne. Je vhodný také pro osoby, které usilují o nárůst tělesné hmotnosti, kdy jim maltodextrin snadno pomůže navýšit svůj energetický příjem.
Jaký maltodextrin vybrat?
Výběr zde není příliš složitý. Rozdíl mezi jednotlivými maltodextriny je především v tzv. dextrinovém ekvivalentu (označeno např. DE6). Vyšší dextrinový ekvivalent (např. DE18) značí rychlejší vstřebatelnost a je tak vhodný pro použití po tréninku. Nižší dextrinový ekvivalent (např. DE6) se vstřebává pomaleji a je vhodný pro doplnění energie během dne. Maltodextrin DE6 je vhodný i pro tzv. sacharidovou superkompenzaci.
Konkrétní tipy:
Maltodextrin DE18 - rychlá vstřebatelnost, vhodný po tréninku
Maltodextrin DE6 - pomalejší vstřebatelnost, vhodný pro doplnění energie během dne
Maltodextrin 5 kg - výhodné balení rychle vstřebatelného maltodextrinu
Jak se dávkuje?
Běžná dávka se pohybuje kolem 50 gramů s vodou, džusem, nebo je možné přimíchat například do jogurtu, tvarohu a podobně. Maltodextrin je možné užívat i s dalšími doplňky jako například s proteinem.