L-Tryptofan aminokyseliny

Nejprodávanější

tryptofan nutriworks 100
L-Tryptophan 100g
skladem
16031
 
649 Kč
tryptofan lsp 100%
L-Tryptophan 100% 150 g
skladem
68044013
 
479 Kč
good night
Good Night 100 kapslí
do 3 dnů
28716
 
499 Kč
amix Tryptophan
 
549 Kč
6 položek celkem
L-Tryptophan 220mg 90 kapslí
Tip
ZDARMAZDARMA
799 Kč

Tento doplněk stravy je zaměřen na podporu duševní kondice a kvalitu spánku. Obsahuje L-Tryptofan, esenciální...

10033
good night
499 Kč

GOOD NIGHT je kombinace přírodních látek podporujících REM fázi spánku (hluboký spánek).

28716
tryptofan nutriworks 100
Tip
649 Kč

Instantní prášek s obsahem 100% aminokyseliny L-Tryptophan, jejíž vlastnosti souvisí s produkcí serotoninu a...

16031
tryptofan lsp 100%
Novinka
479 Kč

Produkt vhodný pro každého, kdo potřebuje podpořit kvalitu spánku, bojuje s depresí, úzkostmi nebo příznaky PMS.

68044013
amix Tryptophan
549 Kč

L-Tryptophan je esenciální aminokyselina. L-tryptophan se v organismu přeměňuje na látku zvanou serotonin. Účinky...

02044035
Tryptophan PepForm® Peptides 90 kapslí
Tip
399 Kč

Vylepšená forma L-tryptophanu obsahující peptidy z čerstvé sladké syrovátky. Kapslová forma zaručuje pohodlné...

02044037

 

Tryptofan (L-tryptophan) je aminokyselina, jejíž příjem je potřebný pro tvorbu serotoninu a melatoninu (tzv. hormony dobré nálady). Tryptofan má vliv především na duševní pohodu a kvalitu spánku (regenerace).

 

Pro koho je tryptofan vhodný?

Vzhledem ke svým účinkům je vhodný pro každého, kdo touží po duševní pohodě a kvalitním spánku. Využijí ho tedy především osoby s depresemi, poruchami nálad nebo schizofrenií. Pro sportovce je zajímavý hlavně kvůli působení na kvalitu spánku, což zajistí optimální regeneraci po sportovním výkonu. Zajímavý je také fakt, že tryptofan omezuje zvýšenou chuť k jídlu. V kombinaci s BCAA se doporučuje i pro podporu vytrvalostního výkonu.

 

Jak tryptofan dávkovat?

Doporučuje se dávka 200-500 mg denně, kterou běžně získáme ze stravy (krůtí a kuřecí maso, mléko, kešu oříšky, banány...). U sportovců je potřeba tryptofanu ale zvýšená, proto především pro ně mohou být doplňky s obsahem tryptofanu dobrým pomocníkem. Za rozumnou horní hranici příjmu tryptofanu můžeme považovat 2 gramy denně.