Beta Alanin aminokyseliny

Zvýšte svou vytrvalost a sílu s beta alaninem. Tato účinná aminokyselina aktivně podporuje tvorbu karnosinu ve svalové tkáni, což má za následek nižší únavu a delší výdrž během intenzivních tréninkových jednotek. S našimi kvalitními produkty s obsahem beta alaninu tak můžete získat výhodu vyššího výkonu.

9 položek celkem
beta alanine 1 kg nutriworks
1 078 Kč

Instantní prášek s obsahem 100% Beta-Alaninu. Tato aminokyselina je vhodná pro každého, kdo se soustředí na podporu...

16025
beta alanine 200 g nutriworks
357 Kč

Instantní prášek s obsahem 100% Beta-Alaninu. Tato aminokyselina je vhodná pro každého, kdo se soustředí na podporu...

16024
beta alanin v prášku
337 Kč

Vysoce kvalitní Beta alanin v práškové formě. Beta alanin je neesenciální a neproteinogenní aminokyselina a je...

91094001
beta alanin kapsle hitec
467 Kč

Čistý beta alanin je přirozeně se vyskytující antioxidant v našem těle, který pomáhá stabilizovat svalové pH.

35094031
beta alanine 1000 maxxwin
239 Kč

Hlavní účinky beta alaninu úzce souvisí se snižováním zakyselení svalů při intenzivním cvičení. Velmi často beta...

24795
beta alanine ostrovit
356 Kč

Beta-Alanine je neesenciální aminokyselina. Tělo ho využívá na tvorbu karnosinu. Ten funguje jako takový mechanický...

45094003
Beta Alanine LSP 300 g
Tip
487 Kč

Beta alanin LSP  v koncentrované podobě je vhodný především pro vytrvalostní sporty, protože jeden z jeho...

68094021
carnosyn amix
396 Kč

Patentovaná, vysoce kvalitní forma Beta-Alaninu. Beta-Alanin je neesenciální aminokyselina. Účinky ocení především...

02094011
beta alanine 6pak aminokyselina
269 Kč

Čistý beta alanin s přídavkem vitamínu B6. Beta alanin lze doporučit všem sportovcům orientovaným na...

Z8617_C29873

Zvýšení vytrvalosti a síly s beta alaninem

Beta alanin (beta alanine) patří mezi doplňky stravy, které jsou vhodné pro pokročilé sportovce, jejíž suplementaci lze doporučit všem jedincům orientovaným na vytrvalost a oddálení únavy během střednědobých a delších cvičeních. Nejvíce efektivní je beta-alanin pro cvičení, která trvají déle než 60 sekund.

Beta alanin často nalezneme v komplexních pre-workoutech (předtréninkové doplňky) - bohužel zde je beta alanin často v menších dávkách a tak se jeho potenciál využije jen velmi omezeně. Proto pro seriózní suplementaci jednoznačně doporučujeme beta alanin užívat samostatně, pravidelně a dlouhodobě.

Jak beta-alanin dávkovat?

Doporučená dávka se pohybuje mezi 2-5 g denně (doporučujeme držet se opravdu vyšších dávek kolem 5 g). Pro skutečné využití potenciálu beta alaninu je potřeba užívat dlouhodobě - účinky se projeví cca po 3-4 týdnech pravidelného užívání (je ovšem individuální, může trvat i déle při menších dávkách). Jedná se prakticky o stejný princip jako u dobře známého kreatin monohydrátu - tedy organismus se musí "nasytit" užívanou látkou pro pocítění účinků.

 

Nežádoucí účinky

Prakticky každý, kdo beta alanin vyzkoušel, může potvrdit, že pocítil nepříjemné svědění - nejčastěji na obličeji, hrudníku, zádech...tento efekt je způsoben krátkodobým zvýšením hladiny histaminu. Toto svědění přechází cca po 15 minutách a nepředstavuje žádné zdravotní riziko.