Beta Alanin aminokyseliny
Zvýšte svou vytrvalost a sílu s beta alaninem. Tato účinná aminokyselina aktivně podporuje tvorbu karnosinu ve svalové tkáni, což má za následek nižší únavu a delší výdrž během intenzivních tréninkových jednotek. S našimi kvalitními produkty s obsahem beta alaninu tak můžete získat výhodu vyššího výkonu.
Kombinace beta alaninu a citrulinu. Tuto směs aminokyselin ocení celá řada sportovců - silových i vytrvalostních....
Instantní prášek s obsahem 100% Beta-Alaninu. Tato aminokyselina je vhodná pro každého, kdo se soustředí na podporu...
Vysoce kvalitní Beta alanin v práškové formě. Beta alanin je neesenciální a neproteinogenní aminokyselina a je...
Čistý beta alanin je přirozeně se vyskytující antioxidant v našem těle, který pomáhá stabilizovat svalové pH.
Hlavní účinky beta alaninu úzce souvisí se snižováním zakyselení svalů při intenzivním cvičení. Velmi často beta...
Beta-Alanine je neesenciální aminokyselina. Tělo ho využívá na tvorbu karnosinu. Ten funguje jako takový mechanický...
Beta alanin LSP v koncentrované podobě je vhodný především pro vytrvalostní sporty, protože jeden z jeho...
Patentovaná, vysoce kvalitní forma Beta-Alaninu. Beta-Alanin je neesenciální aminokyselina. Účinky ocení především...
Čistý beta alanin s přídavkem vitamínu B6. Beta alanin lze doporučit všem sportovcům orientovaným na...
Zvýšení vytrvalosti a síly s beta alaninem
Beta alanin (beta alanine) patří mezi doplňky stravy, které jsou vhodné pro pokročilé sportovce, jejíž suplementaci lze doporučit všem jedincům orientovaným na vytrvalost a oddálení únavy během střednědobých a delších cvičeních. Nejvíce efektivní je beta-alanin pro cvičení, která trvají déle než 60 sekund.
Beta alanin často nalezneme v komplexních pre-workoutech (předtréninkové doplňky) - bohužel zde je beta alanin často v menších dávkách a tak se jeho potenciál využije jen velmi omezeně. Proto pro seriózní suplementaci jednoznačně doporučujeme beta alanin užívat samostatně, pravidelně a dlouhodobě.
Jak beta-alanin dávkovat?
Doporučená dávka se pohybuje mezi 2-5 g denně (doporučujeme držet se opravdu vyšších dávek kolem 5 g). Pro skutečné využití potenciálu beta alaninu je potřeba užívat dlouhodobě - účinky se projeví cca po 3-4 týdnech pravidelného užívání (je ovšem individuální, může trvat i déle při menších dávkách). Jedná se prakticky o stejný princip jako u dobře známého kreatin monohydrátu - tedy organismus se musí "nasytit" užívanou látkou pro pocítění účinků.
Nežádoucí účinky
Prakticky každý, kdo beta alanin vyzkoušel, může potvrdit, že pocítil nepříjemné svědění - nejčastěji na obličeji, hrudníku, zádech...tento efekt je způsoben krátkodobým zvýšením hladiny histaminu. Toto svědění přechází cca po 15 minutách a nepředstavuje žádné zdravotní riziko.