Železo - doplněk stravy

Železo je esenciální minerál, který je důležitý pro mnoho tělesných funkcí, zejména pro přenos kyslíku v krvi. Doplněk stravy s železem může být užitečný pro lidi, kteří mají nedostatek železa nebo riziko jeho vzniku jako jsou například těhotné ženy, lidé se ztrátou krve (např. kvůli menstruaci nebo krvácení), vegetariáni a vegani, pokud nezískávají dostatek železa ze stravy, lidé s nedostatečnou absorpcí železa způsobenou zdravotními problémy, jako je celiakie nebo Crohnova choroba.

8 položek celkem
železo-chelát-viridian
Tip
447 Kč

Komplex železa, vitamínu C, B12, hořčíku a kyseliny listové. Produkt je vhodný pro všechny jedince zaměřené na...

100137
iron worx
366 Kč

Železo je klíčovým minerálem pro tvorbu krve a následně okysličení celého těla. Železo v doplňku je ve formě fumarát...

16102
viridian liquid iron železo
Tip
797 Kč

100% rostlinný zdroj železa extrahovaný z listů rostliny Murraya koenigii (kari) a vitamín C extrahovaný z plodů...

100111
železo + c
366 Kč

Železo ve formě bisglycinátu železnatého, kde je železo navázané chelátovou vazbou na aminokyselinu glycin. Díky tomu...

47019
triple iron puhdistamo
498 Kč

Velmi silný a účinný doplněk stravy obsahující  dvě vysoce kvalitní, organické formy železa - bisglycinát...

41143
IRON GT STAR 60 kapslí
624 Kč

Směs železa, vitaminu C, kyseliny listové a vitaminu B12.

1577
ironchel amix
318 Kč

Doplněk stravy se 100% obsahem nejlepší a snadno vstřebatelné formy železa, ChelaZone® bisglycinátu chelátu...

02064054
železo
206 Kč

Prvotřídní kvalita doplňku stravu obsahující železo, vitamín C, vitamín B6, kyselinu listovou a vitamín B12 ve snadno...

45064038

Význam železa pro zdraví a vitalitu: Od energetického metabolismu po imunitu a snížení únavy

Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normálním rozpoznávacím funkcím, normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, normálnímu přenosu kyslíku v těle a normální funkci imunitního systému. Dále železo přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

 

Pro koho je doplněk stravy s obsahem železa vhodný?

Mezi typické osoby s nedostatečným příjmem železa patří mladiství v období růstu, ženy v reprodukčním věku, během těhotenství a kojení.

 

Jakou formu železa vybrat?

Bisglycinát železnatý je forma železa, kterou by jste ve složení měli ideálně najít. Je pro tělo nejlépe využitelná a zároveň šetrná k zažívacímu systému. Velmi zajímavé je například železo od Viridian, které je obohaceno o komplex látek, které napomáhají vstřebatelnosti.

 

Kolik železa užívat?

Pro dospělé muže a ne-těhotné ženy je obvyklá doporučená dávka kolem 8-18 mg/den, zatímco pro těhotné ženy může být vyšší. Je důležité si uvědomit, že nadměrný příjem železa může být škodlivý a může vést k přetížení železem a poškození orgánů.