Sacharidy a gainery USN
Sacharidové přípravky (gainery) jsou typické vysokým obsahem sacharidů, dále pak obsahují bílkoviny a menší procento tuků. Jejich použití je vhodné v období objemové přípravy (s cílem nabírání hmotnosti). Užívají se zpravidla ihned po tréninku a dále je možné je využívat během dne jako svačinu pro zvýšení energetického příjmu.
Gainer jako nejlepší pomocník při nabírání hmotnosti
Pro koho je gainer vhodný?
Mezi nejčastější uživatele gainerů patří osoby, které usilují o nárůst tělesné hmotnosti - ideálně svalové hmoty. Jsou ovšem vhodné pro každého, kdo potřebuje navýšit svůj energetický příjem, podpořit regeneraci a doplnit energii po sportovním výkonu. Gainery jsou tedy i velmi vhodné pro vytrvalostní sportovce s vysokým výdejem energie.
Jaký sacharidový doplněk vybrat?
Přestože je gainer klasicky užíván především jako zdroj sacharidů, doporučujeme vybírat takový, který obsahuje i kvalitní bílkoviny (případně další přidané látky). Levnější gainery jsou typické tím, že obsažená bílkovina je velmi nekvalitní (z toho plyne nízká cena výsledného produktu).
Konkrétní tipy:
Reflex One Stop Xtreme 2,03 kg / 4,35 kg - propracované složení do posledního detailu, které z tohoto produktu dělá "krále" své kategorie
Jak a kdy gainer užívat?
Nejčastěji se gainer užívá po sportovním výkonu, doplní svalový glykogen a snadno stravitelné bílkoviny. Dále se může užívat kdykoliv během dne jako svačina mezi hlavními jídly. Množství gaineru se bude lišit výrobek od výrobku, obecně ale platí, že se užívají vyšší dávky než například u proteinových doplňků.
Hlavní výhody našich gainerů a sacharidových doplňků zahrnují:
- Zvýšený kalorický příjem: Pomáhají zvýšit denní kalorický příjem, což je klíčové pro růst svalové hmoty.
- Rychlá regenerace: Obsahují rychle stravitelné sacharidy, které pomáhají rychle doplnit vyčerpané zásoby glykogenu a urychlují regeneraci svalů.
- Poskytují energii: Sacharidy jsou hlavním zdrojem paliva pro svaly během intenzivních tréninků, což pomáhá zlepšit výkonnost.
- Vysoký obsah bílkovin: Mnoho našich produktů obsahuje také vyvážené množství bílkovin, které jsou klíčové pro regeneraci a růst svalů.