Citrulline Malate 210 g

Detailní popis produktu

Podporuje efekt svalové pumpy a příznivě působí na potréninkovou regeneraci. Užívání citrulinu ovlivňuje množství oxidu dusnatého v krvi, což má za následek rozšíření cév. Větší průtok krve přímo ovlivňuje efektivnější přísun kyslíku a živin do svalových buněk, to umožňuje absolvovat náročnější tréninky, lépe regenerovat a rychleji zvyšovat sportovní výkony.

Citrulin patří v posledních letech mezi jedny z nejpopulárnějších doplňků stravy pro silové i silově vytrvalostní sportovce. Výhody jeho příjmu lze shrnout v následujících bodech:

• Zvyšuje hladinu argininu. Citrulin se v lidském těle přeměňuje na arginin, tj. aminokyselinu, která hraje důležitou roli v produkci oxidu dusnatého (NO). Oxid dusnatý pomáhá rozšiřovat cévy, čímž zlepšuje průtok krve a přísun kyslíku do svalů. To vede krom subjektivních pocitů většího objemu a plnosti svalů (známého jako „napumpování“) i ke zlepšení vytrvalosti, síly a rychlosti zotavení.
• Zmírňuje únavu svalů. Citrulin má schopnost snižovat hladinu amoniaku, odpadního produktu, který se hromadí ve svalech během cvičení, čímž pomáhá snížit svalovou bolest a únavu po cvičení.
• Zvýšení produkce kreatinu. Citrulin může stimulovat produkci kreatinu, sloučeniny, která pomáhá zásobovat svaly energií během cvičení s vysokou intenzitou. To může vést ke zlepšení výkonu a síly.
• Studie s názvem „Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance“ publikovaná v Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2010 ukázala, že suplementace L-citrulinem může zlepšit výkon při cyklistických časovkách díky zvýšené produkci oxidu dusnatého, který zlepšuje průtok krve a dodávku kyslíku do svalů.
• Studie s názvem „Effects of citrulline malate supplementation on muscle soreness and fatigue during recovery from intensive exercise“ publikovaná v Journal of Strength and Conditioning Research v roce 2010 naznačuje, že citrulin malát může pomoci snižovat svalovou únavu a bolestivost po intenzivním cvičení, což může urychlit regeneraci.
• Studie s názvem „Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness“ publikovaná v Medicine & Science in Sports & Exercise v roce 2002 zjistila, že citrulin malát může zvýšit produkci ATP během cvičení, což je důležité pro energetický metabolismus, a zároveň snižuje pocit únavy.
• Studie s názvem „Acute L-citrulline supplementation improves exercise performance in male collegiate athletes“ publikovaná v Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2017 ukázala, že suplementace L-citrulinem může zvyšovat hladinu oxidu dusnatého v těle, což vede ke zlepšení krevního oběhu a zvýšení výkonu při vytrvalostních aktivitách.

Lepší než arginin

Citrulin je prekurzorem argininu, to znamená, že lidský organismus si z citrulinu arginin vytváří. Studie potvrzují, že suplementace citrulinem je více než 2krát účinnější než suplementace samotným arginem, tzn. stačí Vám méně než poloviční dávka citrulinu pro dosažení efektu srovnatelného s odpovídající dávkou argininu. Příjemným bonusem je fakt, že se citrulin v těle pomaleji rozkládá a tím zvyšuje hladinu argininu v krvi a zajišťuje žádané efekty po delší dobu.

Násobně vyšší příjem než z běžných potravin

Citrulin se běžně vyskytuje i v některých potravinách, jedním z nejbohatších zdrojů je vodní meloun (obsahuje zhruba 2 gramy citrulinu na 100 g), dále pak červená řepa (cca 1,5 gramu na 100 gramů) a také třeba hovězí, vepřové nebo kuřecí maso (cca 0,5-0,7 gramu na 100 gramů). Citrulline Malate od Survivalu obsahuje v jedné dávce 6 gramů citrulinu!

Pro sportovce i nesportovce

Ve sportovní oblasti se citrulin využívá mj. pro svoji schopnost zlepšovat napumpování svalů a distribuci živin, citrulin má ale své využití i mimo sportovní oblasti, s ohledem na jeho pozitivní vliv na prokrvení bývá totiž velmi často vyhledáván muži s erektilní dysfunkcí.

DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ:

• smíchejte 7 g (2 mírně vrchovaté odměrky) Citrulline Malate s 250 ml vody a takto připravený nápoj vypijte
• vhodné je použití 15-30 minut před tréninkem
• balení obsahuje odměrku, zarovnaná odměrka obsahuje cca 3 g produktu (hmotnost obsahu odměrky je orientační, může se lišit podle aktuální míry načechranosti produktu, stejně tak podle způsobu nabírání, proto při prvním použití doporučujeme Vámi nabraný obsah převážit)

VÝŽIVOVÉ ÚDAJE:

SLOŽENÍ:

Mango-pomeranč:

• L-citrulin malát 2 : 1 (původ: mimo EU), aroma, isomaltulóza, sladidlo sukralóza, přírodní barvivo kurkumin, přírodní aroma

Jahoda-citron:

• L-citrulin malát 2 : 1 (původ: mimo EU), isomaltulóza, aroma, sladidlo sukralóza, přírodní barvivo prášek z červené řepy, přírodní aroma

UPOZORNĚNÍ:

Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Výrobek není náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte a uchovávejte v suchu, chraňte před teplem, mrazem a přímým slunečním zářením. Po otevření vždy pečlivě uzavírejte a spotřebujte do 6 měsíců. Isomaltulóza je zdrojem glukózy a fruktózy.