L-Tryptofan aminokyseliny
Najděte rovnováhu a klid s L-tryptofanem. Tato aminokyselina je klíčem k harmonii mysli a těla. S našimi kvalitními doplňky stravy s L-tryptofanem si můžete být jisti, že vaše tělo získá dostatečné množství této látky pro maximální pohodu, klid a podporu zdravého spánku.
Řazení produktů
Výpis produktů
Instantní prášek s obsahem 100% aminokyseliny L-Tryptophan, jejíž vlastnosti souvisí s produkcí serotoninu a...
Tento doplněk stravy je zaměřen na podporu duševní kondice a kvalitu spánku. Obsahuje L-Tryptofan, esenciální...
Aminokyselina, jejíž vlastnosti souvisí s produkcí serotoninu a melatoninu, hormonů zodpovědných za pozitivní...
Ovládací prvky výpisu
Najděte klid a rovnováhu s L-tryptofanem
Tryptofan (L-tryptophan) je aminokyselina, jejíž příjem je potřebný pro tvorbu serotoninu a melatoninu (tzv. hormony dobré nálady). Tryptofan má vliv především na duševní pohodu a kvalitu spánku (regenerace).
Pro koho je tryptofan vhodný?
Vzhledem ke svým účinkům je vhodný pro každého, kdo touží po duševní pohodě a kvalitním spánku. Využijí ho tedy především osoby s depresemi, poruchami nálad nebo schizofrenií. Pro sportovce je zajímavý hlavně kvůli působení na kvalitu spánku, což zajistí optimální regeneraci po sportovním výkonu. Zajímavý je také fakt, že tryptofan omezuje zvýšenou chuť k jídlu. V kombinaci s BCAA se doporučuje i pro podporu vytrvalostního výkonu.
Jak tryptofan dávkovat?
Doporučuje se dávka 200-500 mg denně, kterou běžně získáme ze stravy (krůtí a kuřecí maso, mléko, kešu oříšky, banány...). U sportovců je potřeba tryptofanu ale zvýšená, proto především pro ně mohou být doplňky s obsahem tryptofanu dobrým pomocníkem. Za rozumnou horní hranici příjmu tryptofanu můžeme považovat 2 gramy denně.