10 důvodů, proč jíst ovesné vločky

 

1) jsou zdrojem energie - porce ovesných vloček dodá pořádnou dávku dlouhotrvající energie, která se uvolňuje postupně

2) jsou lehce stravitelné

3) obsahují vysoké množství vlákniny

4) jsou zdrojem vitamínů (A, B1, B2, D, E) a minerálů (vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, měď a mangan)

5) mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu

6) obsahují omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny

7) blahodárně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy

8) napomáhají zvyšovat hladinu testosteronu

9) pozitivně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy

10) mají vysoké procento esenciálních aminokyselin, které pomáhají při budování svalové hmoty

 

                                        

 

 

Další články z kategorie Strava

Všechny články