10 důvodů, proč jíst ovesné vločky
1) jsou zdrojem energie - porce ovesných vloček dodá pořádnou dávku dlouhotrvající energie, která se uvolňuje postupně
2) jsou lehce stravitelné
3) obsahují vysoké množství vlákniny
4) jsou zdrojem vitamínů (A, B1, B2, D, E) a minerálů (vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, měď a mangan)
5) mají pozitivní vliv na hladinu cholesterolu
6) obsahují omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny
7) blahodárně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy
8) napomáhají zvyšovat hladinu testosteronu
9) pozitivně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy
10) mají vysoké procento esenciálních aminokyselin, které pomáhají při budování svalové hmoty
Další články z kategorie Strava