Minerály - Selen
Selen je životně důležitý stopový prvek. Je jedním z nejvýznamnějších antioxidantů v těle. Přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normální funkci imunitního systému a k udržení přirozeně krásných vlasů a nehtů. Napomáhá také produkci spermií - spermatogenezi.
Příjem selenu je také velmi důležitý pro správné fungování štítné žlázy. Vhodné je použití s vitaminem E.
Mezi hlavní zdroje selenu v potravě patří celozrnné produkty, obilné klíčky, vejce, rajčata a ryby (hlavně tuňák).
Další články z kategorie Doplňky stravy