Minerály - Draslík

Draslík je nezbytný pro správnou funkci kardiovaskulárního systému, pro svalový tonus, k udržení rovnovážného stavu tekutin v organismu, pro přeměnu glukózy v energii - glykogen a také pro udržení rovnováhy kyselin.

Nedostatek draslíku zvyšuje krevní tlak a poškozuje srdce.

Denní spotřeba draslíku je 2-4 gramy. Potřebu draslíku zvyšuje příjem alkoholu a kávy. Hlavním zdrojem draslíku jsou brambory, ovesné vločky, zelenina, hovězí maso, játra, vejce a mléko.

 

 

Další články z kategorie Doplňky stravy

Všechny články

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.