Minerály - Chrom

Chrom je důležitým stopovým prvkem. Chrom má velmi důležitou roli při vstupu glukózy do svalové buňky. Při suplementaci chromem dochází k lepší anabolické reakci. Vyskytuje se jako trojmocný nebo šestimocný iont chromu. Pro naše tělo je vhodný chrom trojmocný, nejlépe jako organická sloučenina – pikolinát chromu. U výkonnostních sportovců tělo vylučuje více než u běžné populace, proto především pro sportovce je příjem chromu velmi důležitý. Vhodným zdrojem chromu v běžné potravě jsou játra, sýr, pivovarské kvasnice. Potřebný příjem u sportovců je 200-400 mikrogramů.

 

chrom

 

 

Další články z kategorie Doplňky stravy

Všechny články

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení