Kofein - pozitivní a negativní vlastnosti
Kofein je nejrozšířejší drogou na světě. Podívejme se na její hlavní pozitivní i negativní vlastnosti.
Pozitiva:
Sportovní výkon:
- zvyšuje výkonnost především u vytvalostního sportu
- potlačuje pocit únavy v centrálním nervovém systému
Soustředěnost:
- zlepšuje koncentraci
- zbystřuje myšlení
Odbourávání tuků:
- zvyšuje metabolismus (účinek není trvalý)
- přispívá k mobilizaci tukových zásob - pracující sval využije tuk jako energii - tím také šetří využití svalového glykogenu a prodlužuje dobu, kterou je možné věnovat požadovanému výkonu
Srdeční činnost:
- zrychluje tep, uvolňuje hladké svalstvo a stimuluje oběhový a respirační systém
Negativa:
Trávící ústrojí:
- zvyšuje kyselost žaludku (může způsobit bolest žaludku)
Srdeční soustava:
- při vysokých dávkách (více než pět šálků kávy dennně) zvyšuje riziko onemocnění srdce
Kosti:
- vzhledem k tomu, že ovlivňuje metabolismus vápníku v těle, se může podílet na zvýšení rizika osteoporózy
Těhotenství:
- při nadměrném příjmu může dojít ke snížení růstu plodu
Závislost:
- pokud je člověk na kofeinu závislý, mohou se po jeho vysazení objevit nepříjemné abstinenční příznaky - bolest hlavy, ospalost, vyčerpanost, nervozita...
Další články z kategorie Strava