Jak vypočítat BMI(Body Mass Index)?

BMI je jednoduchý způsob, jak zjistit zda vaše váha odpovídá výšce. Svoje BMI vypočítáte podle jednoduchého vzorce:

 

BMI = tělesná hmotnost kg/výška v m na druhou

 

Příklad: tělesná hmotnost = 80 kg, výška = 1,8 m

BMI = 80/1,8 na druhou...80/3,24 = 24,7

V tomto případě se BMI tedy rovná 24,7

 

Optimální rozmezí u mužů je 20 až 25, u žen 19 až 24. Hodnoty vyšší než 30 jsou již označované za obezitu, nad 40 potom jako těžká obezita.

Problém výpočtu BMI je, že vůbec nezohledňuje složení těla konkrétní osoby. Závodní kulturisté, kteří mají velké množství svalové hmoty budou mít BMI vysoké, ale přesto velmi nízké procento tuku. Jedná se tedy spíše o orientační výpočet, nikoliv o něco, čeho by jste se měli skálopevně držet.

 

 

Další články z kategorie Strava

Všechny články

 

 

 

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.