CLA - funguje?

CLA funguje!

 

CLA (neboli konjugovaná kyselina linoleová) se vyskytuje hlavně v sýrech, masu, mléce. Její obsah kolísá a koncentrace je vyšší u krav, které se volně pasou, oproti obsahu v mléce u krav, které jsou ustájené.

 

Pro využití v podobě odbourávání tuků je ovšem koncentrace v těchto zdrojích příliš nízká, tak je potřeba CLA užívat v podobě doplňků stravy.

 

Pozitivní vlastnosti CLA:

 

  • má pozitivní vliv na ukládání tukové tkáně

  • snižuje pocit hladu

  • zabraňuje katabolismu (odbourávání svalové hmoty)

  • zrychluje metabolismus

  • snižuje hladinu cholesterolu

 

Užívání CLA:

Doporučená denní dávka je 2-4 gramy rozdělené během dne.

 

 

Nežádoucí účinky CLA:

Výjimečně se mohou vyskytnout zažívací potíže.

 

 

produkty

 

 

Další články z kategorie Doplňky stravy

Všechny články

 

 

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.