Chia semínka - zázrak původem z Jižní Ameriky

 

Tato starobylá semínka jsou původem z Jižní Ameriky, kde byla Aztéky a Mayi ceněna více než zlato. Tradičně je konzumovali před odchodem do války, neboť jim dodávala spoustu živin a energie.



Chia se mohou pochlubit ohromným množstvím antioxidantů (flavonoidů a polyfenolů, quercetinu, kamferolu, kyseliny chlorogenové a kyseliny kávové). Tyto antioxidanty (spolu s tuky) jsou velkým přínosem pro buněčné membrány, které jsou potom pružnější a propustnější pro živiny a přenos nervových signálů. Dochází ke zlepšení mozkových funkcí, paměti a koncentrace.

Chia mají třikrát větší množství antioxidantů než stejné množství borůvek.

Chia semínka také obsahují omega-3 mastné kyseliny ALA a rozpustnou a nerozpustnou vlákninu pro správnou funkci střev a imunitního systému. Tyto klíčové živiny podporují tělo v obraně proti každodennímu stresu a chronickým chorobným procesům.

Chia semínka obsahují zdravé tuky a čisté bílkoviny, vysoké množství vápníku, hořčíku a draslíku.

Tato kombinace je ideální pro udržení stálé hladiny cukru v krvi a tím velmi prospěšná pro diabetiky, osoby s onemocněním srdce a metabolickým syndromem.

Vláknina v semínkách Chia je schopná absorbovat vodu v množství desetinásobku své váhy a tím pomáhá k hydrataci tlustého střeva a jeho detoxikaci.

 

POUŽITÍ CHIA:

Chia semínka mohou být použita do nejrůznějších pokrmů včetně polévek a smoothies, lze je zamíchat do jogurtu, nebo nechat nabobtnat spolu s drobným ovocem jako puding. Jsou také skvělým doplňkem k jakémukoli salátu či vegetariánskému pokrmu.

Spoustě veganů chybí ve stravě zdravé bílkoviny a tuky, zatímco mnohým masožravcům zase antioxidanty a vláknina. Chia jsou perfektním doplňkem pro obě tyto skupiny.

Chcete-li optimalizovat své zdraví, konzumujte dvě až čtyři polévkové lžíce Chia každý den. Dvě polévkové lžíce Chia vám poskytnou sedm gramů vlákniny, čtyři gramy bílkovin a pět gramů omega-3 mastných kyselin.

 

blackChia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TIP: PURASANA CHIA SEMÍNKA BIO

 

Další články z kategorie Strava

Všechny články

 

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení