Maltodextrin i Vitargo jsou populární formy sacharidů, které se používají jako součást sportovní výživy, zejména při dlouhodobém tréninku nebo vytrvalostních sportech. Ale který z nich je lepší? Přinášíme vám srovnání obou produktů a jejich výhody, aby vám pomohly rozhodnout se, který je pro vás ten pravý.
Maltodextrin: Univerzální a cenově dostupná volba
Maltodextrin je sacharid získaný z obilí, kukuřice nebo brambor. Je to poměrně levná a univerzální volba pro sportovce. Maltodextrin má vysoký glykemický index (GI), což znamená, že se rychle štěpí a dodává energii do svalů. To je zvláště užitečné během intenzivního tréninku nebo soutěže, kdy potřebujete okamžitý přísun energie.
Další výhodou maltodextrinu je jeho snadná dostupnost. Je ho možné nalézt v mnoha sportovních nápojích a doplňcích stravy, a to jak ve formě prášku, tak i ve formě gelů či tablet. Díky své univerzálnosti je maltodextrin oblíbenou volbou mezi sportovci všech úrovní.
Vitargo: Rychlejší vstřebávání a lepší trávení
Vitargo je forma sacharidu, která je vyráběna speciálním procesem, aby měla vyšší molekulární hmotnost než maltodextrin a jiné sacharidy. Tato vyšší molekulární hmotnost umožňuje Vitargu projít žaludkem rychleji než ostatní sacharidy, což vede k rychlejšímu dodání energie do svalů.
Díky tomu, že se Vitargo rychleji vstřebává, může být pro některé sportovce vhodnější volbou než maltodextrin, zejména pokud mají citlivý žaludek nebo mají problémy s trávením během intenzivního cvičení. Vitargo je také často doporučováno pro sportovce, kteří mají delší tréninkové jednotky, jako jsou ultramaratonci nebo cyklisté účastnící se dlouhých závodů.
Jak vybrat mezi maltodextrinem a Vitargem?
Když přemýšlíte o tom, zda zvolit maltodextrin nebo Vitargo, je důležité zvážit své individuální potřeby a cíle. Pro některé sportovce může být maltodextrin dostatečně účinný a cenově dostupný, zatímco pro jiné může být Vitargo lepší volbou pro rychlejší dodání energie a lepší trávení.
Je také možné experimentovat s oběma produkty a sledovat, jak vaše tělo reaguje. Každý sportovec má jedinečné potřeby a preference, a proto není žádná univerzální odpověď na to, který je lepší. Důležité je najít produkt, který vám poskytuje optimální výkon a pohodlí během tréninku nebo soutěže.
Podobné články:
Jaké sportovní nápoje pít pro maximální výkon: Rady a tipy