Gainery a sacharidové nápoje nad 20% bílkovin
Tyto gainery nabízejí vyšší obsah bílkovin (nad 20%) a poskytují tak nejen vysoký obsah sacharidů, ale také větší podporu pro regeneraci a růst svalů, díky vysokému obsahu proteinů. Prozkoumejte naši širokou nabídku těchto a najděte ideální volbu pro dosažení vašich cílů. Mezi nejlepší gainery patří produkty od Reflex Nutrition a Nutriworks, které obsahují špičkové zdroje živin nejvyšší kvality. Pokud hledáte produkt, se kterým naberete hmotnost, svalovou hmotu a sílu, jste zde správně.
Gainery s vyšší obsahem proteinů pro maximální podporu růstu svalů a regenerace
Gainery s obsahem bílkovin nad 20% jsou skvělé jako první potréninkové jídlo i jako svačina během dne. I když jsou gainery přijímány především jako zdroj sacharidů, ve kvalitních gainerech naleznete i plnohodnotné proteiny, které skvěle doplní příjem bílkovin během dne, regeneraci po tréninku, růst svalové hmoty. Některé gainery obsahují další přidané látky jako například kreatin, vitamíny, minerály apod.
Pro koho jsou gainery z této kategorie vhodné?
Typickým uživatelem gainerů z této kategorie jsou sportovci, kteří usilují o nárůst tělesné hmotnosti, svalové hmoty a síly. Skvěle se také hodí pro sportovce z různých odvětví pro doplnění energie po sportovním výkonu.
Jaký produkt vybrat?
Obecně se dá říci, že v této kategorii naleznete nejkvalitnější gainery, co jsou na trhu. Doporučujeme se při výběru držet osvědčených výrobců jako jsou Reflex Nutrition.
Koktrétní tipy:
Reflex One Stop Xtreme 2,03 kg / 4,35 kg - složení promyšlené do posledního detailu, nejlepší možná volba pro každého, kdo usiluje o kompletní podporu při nabírání svalové hmoty
IsoWorks Pro Recovery - kompletní potréninková formule „all-in-one“ pro použití bezprostředně po ukončení tréninku pro maximální využití tzv. zlatého anabolického okna.
Jak užívat gainer?
Nejdůležitější je dodržovat doporučené dávkování a časování podle vašich individuálních potřeb a cílů. Obecně platí, že gainer by měl být konzumován především v situacích, kdy je potřeba rychlého doplnění energie a živin, jako je po náročném tréninku nebo během období, kdy je potřeba získat na váze. Doporučuje se konzumovat gainerový shake během 30 minut po tréninku, kdy je tělo nejcitlivější na absorpci živin a potřebuje rychlé doplnění glykogenu a bílkovin pro regeneraci svalů. Další možností je užívání gaineru jako svačiny mezi jídly, pokud máte vyšší energetickou potřebu nebo máte obtíže s přibíráním hmoty. Je důležité dbát na to, aby bylo dávkování gaineru přizpůsobeno vašim individuálním potřebám a aby bylo součástí vyvážené stravy a celkového tréninkového plánu.