Kreatin Creapure
V této kategorii naleznete kreatin monohydrát s ochrannou známkou Creapure® (creatine monohydrate Creapure). Jedná se o prvotřídní, uznávanou značku kreatin monohydrátu, garantující maximální čistotu, bezpečnost a maximální efektivitu. Celosvětově je Creapure kreatin považován za nejlepší kreatin na celosvětovém trhu.
Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...
Creatine Creapure® je nejčistší kreatinový produkt na trhu vyrobený v Německu. Čistota a kvalita produktu je...
Creapure zaručuje 100% kvalitu a čistotu kreatin monohydrátu. Creapure je jediný kreatin na světě (!!), který je...
100% zdroj čistého kreatinu v práškové formě vhodný především pro silové sportovce.
Creatine Monohydrate značky MyoTec je mikronizovaný kreatin s garantovanou čistotou a kvalitou vyráběný pod ochrannou...
Kreatin monohydrát je revolučním přípravkem, který si vydobyl přední místo v "hitparádě suplementů". Ochranná zmánka...
100% čistý kreatin monohydrát v prémiové kvalitě Creapure® vyrobený v Německu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při...
Creapure® kreatin: špičková kvalita pro vaši nejlepší výkonnost
Creapure® je nejkvalitnější kreatin monohydrát na trhu, známý pro svou čistotu a účinnost. Tento výjimečný kreatin monohydrát je vyroben v Německu a podléhá přísným kontrolám kvality, což zaručuje nejvyšší standardy.
V naší nabídce naleznete široký výběr Creapure® kreatinových produktů ve formě prášku, aby každý mohl najít ideální možnost pro své potřeby. Bez ohledu na vaše fitness cíle, Creapure kreatin může být cenným doplňkem, který vám pomůže dosáhnout maximálního výkonu a růstu svalů. Kreatin je jedním ze základních a nejvíce ceněných produktů sportovní výživy.
Který Creapure® kreatin vybrat?
V tomto případě na volbě konkrétní značky nezáleží. Všechny kreatiny s označení Creapure® jsou naprosto totožné.
Je Creapure® kreatin lepší než kreatin monohydrát bez ochranné známky?
Je jako jediný zárukou maximální kvality a čistoty. Pokud chcete to nejlepší, co může trh s kreatinovými doplňky nabídnout je Creapure® jedinou možnou volbou.
Jak kreatin dávkovat?
Kreatin monohydrát se v praxi dávkuje dvěma způsoby:
1) Využití nasycovací a udržovací fáze - první týden se užívá ve vyšších dávkách 20-30 gramů denně (rozdělit až do 4 dávek během dne), následně je dávkování sníženo na 5-10 gramů denně. Cílem je v prvním týdnu maximálně doplnit zásoby kreatinu ve svalových buňkách. V dalších týdnech potom tuto zvýšenou hladinu udržovat. Doporučuje se po 4-6 týdnech kreatin úplně vysadit cca na 1 měsíc.
2) Konstantní dávkování - v tomto případě se užívá kreatin v dávkách 5-10 gramů denně po dobu 4-6 týdnů. Poté může opět následovat asi měsíční pauza. Toto dávkování je možné držet nepřetržitě, pro lepší účinnost je ale vhodné zařazovat i zmíněné pauzy.
U ostatních forem kreatinu vycházejte z dávkování přímo uvedeného u konkrétního produktu.
Kdy kreatin užívat?
V tréninkové dny užívejte jednu z dávek asi 30 minut před tréninkem, druhou dávku ihned po něm. Pokud máte dávek více než dvě denně, další úžívejte v průběhu dne. V netréninkové dny užívejte kreatin průběžně během dne v menších dávkách cca po 5 gramech (pokud celkový příjem kreatinu je vyšší než zmíněných 5 gramů).
Doporučení:
Při užívání kreatinu zvyšte příjem vody během dne.